KABARINDAH.COM – Bagi umat muslim, bulan Ramadhan adalah bulan yang paling ditunggu kehadirannya. Pada bulan suci ini kewajiban muslim untuk berpuasa selama sebulan penuh, selain ibadah lainnya.
Itu sebabnya, penting menjaga kondisi kesehatan pada bulan ini. Menu buka puasa merupakan hal yang perlu kamu perhatikan agar ibadah tetap lancar.
Ketika berbuka puasa, dianjurkan bagi kamu agar tidak mengonsumsi makanan yang berat. Sebab, akan mengganggu kinerja pencernaan yang telah kosong selama 13-14 jam. Alangkah lebih baik, mulailah dengan menu yang manis dan ringan, agar sistem pencernaanmu tidak “kaget”.
1. Es Buah
Lamanya puasa dan cuaca yang panas, sering kali membuat tubuh lesu dan tenggorokan terasa kering. Agar tubuh kembali segar, takjil kekinian seperti es buah tentu terasa nikmat disantap saat berbuka.
Memiliki aneka buah di dalamnya, membuat makanan ini cocok untuk dijadikan sebagai camilan yang sehat. Tak perlu repot, kamu bisa membuatnya dalam waktu singkat hanya dengan menggunakan buah kemasan kaleng.
Buah memang merupakan salah satu makanan yang baik untuk kesehatan. Selain itu, buah juga memiliki rasa yang enak dan juga segar, sehingga penting dan juga aman untuk dikonsumsi. Selain itu, buah juga dapat dikreasikan ke dalam hidangan apapun, agar rasanya menjadi lebih nikmat dan tentunya segar.
Tidak hanya enak dan segar, buah juga menyehatkan dan bisa menjadi sumber nutrisi bagi tubuh. Namun, akan terasa repot jika kamu harus mengupas dan memotong buah untuk menyajikan takjil es buah saat buka puasa bersama.
2. Kolak
Sebagai salah satu menu takjil buka puasa yang nikmat disantap dalam keadaan hangat ataupun dingin adalah kolak. Menu favorit ini rasanya yang manis dan lezat, membuat menu yang satu ini sering dijadikan juga sebagai takjil hantaran untuk masjid.
Supaya tidak bosan, isian kolak dapat kamu kreasikan dengan pisang, ubi, ataupun kolang-kaling.
Perlu kamu ketahui juga, kolang kaling ternyata memiliki berbagai manfaat, lho! Antara lain memperkuat tulang, mencegah osteoporosis, pengganti makanan untuk diet, dan sebagai obat rawan sendi. Kolang Kaling sangat pas dijadikan hidangan untuk berbuka puasa.
3. Es Pisang Ijo
Ingin mencoba menu takjil buka puasa kekinian yang dingin lain selain es buah? Kamu bisa mencoba takjil es pisang ijo. Berbeda dari olahan pisang lain, es pisang ijo dibalut dengan adonan, yang kemudian dikukus hingga matang.
Panganan ini semakin unik karena dikombinasikan dengan bubur sumsum, sirup, dan es untuk penyajiannya, sehingga berbagai tekstur bisa dirasakan saat menyantapnya.
4. Gorengan
Jika takjil manis dan berkuah terasa membosankan bagimu, menu takjil untuk berbuka puasa gurih yang hangat seperti gorengan, bisa menjadi varian yang tepat untuk kamu.
Memiliki tekstur yang crispy dan renyah saat digigit, membuat makanan ini nikmat untuk dijadikan menu berbuka. Harganya pun terbilang ekonomis, sehingga kamu bisa membelinya dalam jumlah yang banyak.
5. Puding Roti
Lembut dan creamy-nya puding roti, terasa lezat dan lumer di lidah. Ditambah dengan harumnya kayu manis, semakin membuat menu ini pas untuk dijadikan takjil kekinian yang unik.
Karena terbuat dari roti tawar, puding roti dapat membuatmu cepat kenyang dikarenakan teksturnya yang padat dan manis. Menu takjil unik ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menyantap makanan berbuka yang ringan, namun mengenyangkan.
Jika kamu bosan dengan menu-menu takjil yang itu-itu saja, kamu bisa mengkreasikannya sesuai selera di rumah. Misalnya saja pudding, yang bisa kamu jadikan pilihan untuk berbuka puasa.
Saat berpuasa, perut kita akan kosong dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, ketika berbuka mulailah dengan makanan yang ringan agar lambung tidak kaget.
Menu buka puasa yang kekinian bisa kamu coba, namun sesuaikan dengan kondisi tubuh kamu. Sesuaikan kadar manis atau gurih, sehingga tidak terlalu berlebihan namun cukup menambah energi untuk beraktivitas dan beribadah.
