KABARINDAH.COM — Musim hujan sedang memasuki masa puncaknya. Tak heran apabila setiap hari, sebagaian besar wilayah Indonesia selalu diguyur hujan.
Memasuki musim penghujan, banyak sekali orang yang jatuh sakit. Kondisi cuaca yang tak menentu membuat tubuh manusia menjadi rentan terserang aneka penyakit.
Nah, agar Anda bisa tetap sehat dan bugar di musim hujan, berikut ini adalah beberapa tips yang perlu Anda perhatikan:
- Jaga kebersihan tangan dengan sering mencuci tangan menggunakan sabun atau hand sanitizer. Hal ini akan membantu mencegah penyebaran penyakit.
- Gunakan topi atau payung untuk melindungi kepala dan rambut dari hujan.
- Gunakan pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun atau kapas.
- Jangan lupa untuk tetap minum cukup air putih agar tubuh tidak dehidrasi.
- Jika Anda mengalami gejala seperti demam, batuk, atau sakit tenggorokan, segera periksakan diri ke dokter.
- Hindari terlalu lama di luar rumah saat hujan, terutama jika Anda merasa lemah atau sakit.
- Jangan lupa untuk tetap makan makanan sehat dan bergizi untuk menjaga imunitas tubuh.
- Jika perlu, gunakan obat-obatan yang diberikan oleh dokter untuk mengobati atau mencegah penyakit.
- Gunakan sepatu yang tidak licin saat bepergian di luar rumah untuk menghindari tergelincir di jalan yang basah.
- Jaga kebersihan lingkungan sekitar Anda, terutama jika ada sampah yang bisa menjadi tempat penyebaran penyakit.
